images/saseheskitsa/tmimaygihnhsdiatrofis.jpg

ΘΕΜΑ: ΚΑΡΥΔΙ-ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΜΥΣΤΙΚΑ

Τα καρύδια αποτελούν ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ξηρών καρπών στη χώρα μας. Ξηρός καρπός που χρησιμοποιείτε με πολλούς τρόπους στη διατροφή μας. Τα καρύδια που ως γνωστόν αποτελούν μια αρκετά θερμιδογόνα και παρεξηγημένη τροφή, κρύβουν ένα τεράστιο διατροφικό θησαυρό. Είναι μια κατά βάση πρωτεϊνική τροφή. Περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, ορισμένες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, καθώς και μέτρια ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου και ψευδαργύρου.

Oι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Σας προτείνουμε μερικά λαχανικά για να προφυλάξετε την υγεία σας και να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας :

Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

06-10-2016

ΘΕΜΑ: ΠΟΙΑ ΓΛΥΚΑ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΘΕΜΑ: ΠΟΙΑ ΓΛΥΚΑ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

«Μου αρέσουν τα γλυκά και γι’ αυτό δεν μπορώ να κάνω δίαιτα» ή και αντίστροφα: «Θέλω να κάνω δίαιτα, αλλά μου αρέσουν τα γλυκά», είναι δύο εκφράσεις που λέγονται πολύ συχνά από άτομα που τους απασχολεί το σωματικό τους βάρος.

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ (νηστίσιμα)

ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ (νηστίσιμα) ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ..!!

Νηστίσιμο Εκμέκ: Αγιορείτικη συνταγή

Τα γλυκά είναι μια απόλαυση, την οποία δε χρειάζεται κάποιος να στερηθεί λόγω Σαρακοστής. Πολλά, μάλιστα, από τα αγαπημένα μας εδέσματα έχουν μια νηστίσιμη εκδοχή, εξίσου νόστιμη και σε ορισμένες περιπτώσεις αρκετά πιο υγιεινή. Ένα από αυτά είναι και το νηστίσιμο εκμέκ.

Καιρός

Καιρός σήμερα και πρόγνωση καιρού για κάθε περιοχή