images/saseheskitsa/tmimaiatrikwn.jpg

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΣΑΣ ΣΥΜΒΕΙ ΚΑΤΙ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΣΑΣ ΔΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ.

ΘΕΜΑ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΑΝ ΣΑΣ ΣΥΜΒΕΙ ΚΑΤΙ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΣΑΣ ΔΕΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ.

 

1. ΑΝ ΚΟΚΚΙΝΙΣΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΗΛΙΟ;

Ο ερεθισμός της επιδερμίδας οφείλεται στην παρατεταμένη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Μέχρις ότου περάσει το ερύθημα, λοιπόν, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Τώρα, για να ανακουφιστείτε, τοποθετήστε αρκετές φορές την ημέρα κομπρέσες με άμυλο-ακόμη και βρεγμένη ψίχα ψωμιού- ή με χαμομήλι, που είναι στυπτικό. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, ζητήστε από το φαρμακοποιό μια κρέμα ειδικά για την περίπτωση. Σε 2 έως 3 ημέρες το δέρμα θα έχει επιστρέψει στην κανονική του κατάσταση.

Προστατευτείτε από τις καλοκαιρινές μολύνσεις των ματιών!

Προσοχή στις βουτιές σε θάλασσα και πισίνες, αλλά και σε άλλες υπαίθριες δραστηριότητες συνιστούν οι οφθαλμίατροι για το καλοκαίρι, καθώς μολύνσεις και η υπεριώδης ακτινοβολία καραδοκούν για να πλήξουν τα μάτια μας...

ΘΕΜΑ: ΑΠΝΟΙΑ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΥΠΝΟ

Τι ακριβώς είναι;

Η κυριολεκτική σημασία της λέξης άπνοια είναι προσωρινή αναστολή της αναπνοής. Το Σύνδρομο Αποφρακτικής Άπνοιας κατά τον Ύπνο (ή ΣΑΑΥ) περιγράφει την πάθηση στην οποία παρουσιάζονται συχνές παύσεις της αναπνοής κατά τον ύπνο. Το ΣΑΑΥ αποτελεί αρκετά συχνή διαταραχή και προσβάλλει περίπου το 4% του πληθυσμού.

ΘΕΜΑ: ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - Η ΚΥΡΙΑ ΑΙΤΙΑ ΧΡΟΝΙΩΝ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ ΣΗΜΕΡΑ

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ένωση Αυτοάνοσων Νοσημάτων πενήντα εκατομμύρια Αμερικάνοι, ένας στους πέντε, πάσχουν από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα και οι αριθμοί φαίνεται να είναι αντίστοιχοι και για τον Ευρωπαϊκό πληθυσμό.

Απειλεί πραγματικά η χοληστερίνη την υγεία μας;

Χρήστος Ντέλλος – Καρδιολόγος
Διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος Τζάνειου Νοσοκομείου Πειραιά
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών

Από το 1987 που κυκλοφόρησε η πρώτη στατίνη καμιά άλλη κατηγορία φαρμάκων δεν γνώρισε τόσο μεγάλη εμπορική επιτυχία. Πολλά εκατομμύρια «ασθενείς» παίρνουν στατίνες σε όλο τον κόσμο και πολλά δισεκατομμύρια σε δολάρια, ευρώ και ότι άλλο νόμισμα φαντάζεστε ξοδεύονται από τους πολίτες και τα ασφαλιστικά τους ταμεία γι΄αυτά τα φάρμακα, χωρίς να υπολογίζονται οι «παράπλευρες» δαπάνες για εργαστηριακές εξετάσεις και ιατρικές επισκέψεις. Χρόνο με το χρόνο οι «φυσιολογικές» τιμές της χοληστερίνης πέφτουν και ο φόβος για την πιθανότητα ενός καρδιακού επεισοδίου ή και θανάτου μεγαλώνει, καθώς μικρό μόνο ποσοστό του πληθυσμού παραμένει ακόμα στα «φυσιολογικά όρια».

8 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στα γόνατα

Άσκηση 1η: Έκταση του γόνατος ενώ είστε καθιστοί (με κίνηση)

Καθίστε ευθυτενείς σε μια καρέκλα και ακουμπήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Σιγά-σιγά σηκώστε και ισιώστε το πόδι που σας πονά μέχρι να νιώσετε τους μηρούς σας να σφίγγουν. Κρατήστε το πόδι σας σε αυτή τη θέση και ύστερα επιστρέψετε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.