O ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή! Έχει ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό μας και στη διάθεσή μας. Επιτρέπει κυρίως τη σύνθεση της βιταμίνης D που βοηθά στη σταθεροποίηση του ασβεστίου στα κόκαλα και προλαμβάνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης. Mερικά λεπτά καθημερινής έκθεσης, εκτός των θερμότερων ωρών της ημέρας, είναι σε γενικές γραμμές αρκετά για να συνθέσει ο οργανισμός μας τη βιταμίνη D. Ο ήλιος όμως δεν έχει μόνο ευεργετικά αποτελέσματα: μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας και, μακροχρόνια, ακόμη σοβαρότερες βλάβες, όπως ο καρκίνος του δέρματος. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί λοιπόν να αποβεί επικίνδυνη.

  Το ψύχος είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη συντήρηση των υγειονομικών, θρεπτικών και οργανοληπτικών ιδιοτήτων των τροφίμων. Συμμετέχει στη συντήρηση των τροφίμων σε δύο επίπεδα α) σε βιολογικό επίπεδο, με την επιβράδυνση της ανάπτυξης μικροβίων β) σε χημικό επίπεδο, επιβραδύνοντας σημαντικά την απώλεια των θρεπτικών συστατικών. Πρέπει να καταλάβουμε ότι το ψύχος δεν σταματά, για πάντα, τον πολλαπλασιασμό των μικρο-οργανισμών. Μία αύξηση της θερμοκρασίας επανενεργοποιεί τη δράση τους και μπορεί να οδήηγήσει σε ταχεία αλλοίωση των τροφίμων.

    Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία.

Είναι γνωστό σε όλες μας πλέον ότι πολλά από τα συστατικά πού περιέχονται στα καλλυντικά μας είναι χημικές τοξικές ουσίες άλλες πιο ήπιες και άλλες πολύ πιο επικίνδυνες.