images/saseheskitsa/tmimaiatrikwn.jpg

Έκδοση επαναλαμβανόμενων συνταγών έως εξάμηνης διάρκειας για χρόνια νοσήματα

Σύμφωνα με το ΦΕΚ 'Β 3677/31-12-2014 δίδεται στους ιατρούς η δυνατότητα να εκδίδουν επαναλαμβανόμενες συνταγές διάρκειας έως και έξι μηνών. Διαβάστε παρακάτω το ΦΕΚ: 

Αριθμ. Γ3γ/105023 (4) 

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τη χοληστερίνη

Διαβάσαμε ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών βοηθά στη μείωση του επιπέδου της χοληστερίνης, σύμφωνα με μια νέα αμερικάνικη επιστημονική μελέτη, που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αν κανείς τρώει καθημερινά, επί τρεις έως οκτώ εβδομάδες, κατά μέσο όρο 67 γραμμάρια ξηρών καρπών, που αντιστοιχούν σε ένα μικρό σακουλάκι, τότε η ολική χοληστερίνη του μειώνεται κατά 5,1% ενώ η «κακή» χοληστερίνη (LDL) κατά 7,4%, με συνέπεια να βελτιώνεται η κρίσιμη για την υγεία αναλογία «κακής» προς «καλή» χοληστερίνη.

ΘΕΜΑ: ΟΔΗΓΗΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Μιας που έφτασε το καλοκαίρι και όλοι μας θα πάμε έστω και μια μικρή εκδρομή , πρέπει να προσέξουμε ορισμένα πράγματα , ώστε οι μετακινήσεις μας να γίνουν με ασφάλεια .


Α. Ο ήλιος

Η πολύωρη οδήγηση στον ήλιο ενδέχεται να μα  ζαλίσει και να μας οδηγήσει σε αρνητικά αποτελέσματα. Για να αποφύγουμε λοιπόν οποιοδήποτε πρόβλημα  καλό είναι να έχουμε μαζί μας πόσιμο νερό , να κάνουμε συχνές στάσεις και να χρησιμοποιούμε συνετά το σύστημα κλιματισμού.

ΘΕΜΑ : ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ

     Το περιεχόμενο του φαρμακείου εξαρτάται από τον προορισμό , τη διάρκεια του ταξιδιού  και την κατάσταση υγείας κάθε ταξιδιώτη. Ευνόητο είναι πως στο φαρμακείο θα τοποθετήσετε και όλα τα φάρμακα που αφορούν δικές σας ατομικές παθήσεις και χρειάζεται να λαμβάνετε συστηματικά. Επίσης για τις περιπτώσεις που ταλαιπωρείστε από κάτι ιδιαίτερο συνεννοηθείτε με το γιατρό σας για το τι είναι απαραίτητο να διαθέτετε κατά την περίοδο των διακοπών σας .Το φαρμακείο σας πρέπει να περιέχει τα εξής :

ΘΕΜΑ: Βούισμα αυτών

ΒΟΥΪΖΟΥΝ Τ’ ΑΥΤΙΑ ΜΟΥ! ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ;

   Κάτι βουίζει επίμονα στα αυτιά σας ; Νιώθετε ότι μέσα «έχουν μπει τζιτζίκια» ; Ακούτε σφυρίγματα, θροΐσματα και διάφορους άλλους ήχους, ενώ δεν δέχεστε κανένα ακουστικό ερέθισμα ; Αναρωτιέστε αν φταίει η μουσική που ακούτε στη διαπασών ή το κινητό σας ; Φοβάστε ότι μπορεί να κουφαθείτε ;

ΘΕΜΑ: Η Γρίπη των χοίρων (Η1Ν1)

Η γρίπη είναι μια οξεία και πολύ μεταδοτική ασθένεια που εκδηλώνεται με βήχα, καταρροή (συνάχι), πυρετό, κεφαλαλγία, μυαλγίες, γενική κακουχία. Είναι καλοήθης νόσος που μπορεί να αποβεί θανατηφόρος σε γερασμένα και εξασθενημένα άτομα.

Η γρίπη οφείλεται σε έναν ιό που απομονώθηκε για πρώτη φορά το 1933. Έκτοτε έχουν ανακαλυφθεί πολλοί τύποι ιών γρίπης όπως Α1, Α2, Β, C και πρόσφατα ανακαλύφθηκε ο ιός Η1Ν1 που ονομάστηκε ιός γρίπης των χοίρων (γιατί απομονώθηκε και εντοπίστηκε σε χοίρους), παρόμοιος ιός ήταν και ο ιός της γρίπης των πτηνών.

   Οι διάφοροι τύποι που κάθε χρόνο διαφοροποιούνται (λόγω μεταλλάξεων) κατά διαστήματα προκαλούν επιδημίες, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες. Γι αυτό κάθε χρόνο η ανοσοποίηση του πληθυσμού (εμβόλια) γίνονται με αδρανοποιηθέντες ιούς που έχουν ήδη εμφανιστεί και απομονωθεί. Ο εμβολιασμός θα πρέπει να γίνεται πριν την έναρξη του χειμώνα (Οκτώβριο – Νοέμβριο), παρέχει προφύλαξη στο 70% των περιπτώσεων και διαρκεί περίπου 10 μήνες. Γι αυτό χρειάζεται κάθε χρόνο εμβολιασμός. Σε άτομα που δεν μπορεί να γίνει εμβολιασμός χορηγούνται αντιϊκά φάρμακα (Tamiflu/αμανταδίνη).

   Ο εμβολιασμός επιβάλλεται σε καχεκτικά άτομα, σε διαβητικούς, σε γέροντες (άνω των 65), σε καρδιοπαθείς, σε χρόνιους πνευμονοπαθείς, σε γυναίκες κατά το 3ο τρίμηνο της κυήσεως, σε τρόφιμους ιδρυμάτων, στρατιώτες, ιατρούς, νοσηλευτικό προσωπικό, σε παιδιά με καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη ή ανοσολογική ανεπάρκεια.

   Επειδή η γρίπη οφείλεται σε ιό που δεν αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα, η αντιμετώπισή της γίνεται με αποσυμφωρητικά, αντιπυρετικά, παυσίπονα, αντιβηχικά, βιταμίνες και ανάπαυση. Αντιβίωση χρειάζεται μόνο σε περίπτωση επιπλοκών π.χ. βρογχοπνευμανίας.

Προληπτικά μέτρα

  1. Αποφυγή χώρων (νοσοκομεία, λεωφορεία, πολυπληθείς συγκεντρώσεις) που δυνητικά υπάρχει ο ιός.
  2. Πλύσιμο χεριών ύστερα από κάθε επίσκεψη ή έξοδο.
  3. Αποφυγή χειραψιών, φιλημάτων, επαφών ατόμων που πάσχουν από γρίπη.
  4. Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, καλή διατροφή, συμπληρώματα διατροφής, άσκηση κ.α.
  5. Αποφυγή καπνίσματος (ευαισθητοποίηση του αναπνευστικού).
  6. Εμβολιασμός ευπαθών ομάδων πληθυσμού.
  7. Αποφυγή αλόγιστης χρήσης αντιβιοτικών.
  8. Εάν περιποιήσθε ασθενή με γρίπη καλό θα είναι να φοράται ιατρική μάσκα   (γιατί η γρίπη μεταδίδεται με τα σταγονίδια του βήχα και του φτερνίσματος).
  9. Όχι σκοτούρες, όχι στενοχώριες, όχι άγχος, όχι άσκοπες ταλαιπωρίες, όχι θυμούς, όχι νεύρα, όχι κάπνισμα (εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα και το άτομο είναι επιρρεπές για να αναπτύξει τη νόσο).

                                                                          Δρ. Θεόδωρος Ντόλατζας

                                                             Ιατρός τ. Δ/ντη Νοσ. Παίδων «Αγία Σοφία»

                                                                    

                                                                                                Σ.Α.Σ Ε.Η.Ε